Napi két tojás a jó egészség garanciája

Javítja a memóriát
A tojássárgája kolint tartalmaz, amely kulcsfontosságú aminosav a legapróbb idegimpulzusok továbbításához, amelyek segítenek emlékezni a részletekre.

Javítja a látást
Tanulmányok szerint a tojás gazdag luteinben, egy olyan vitaminban, amely támogatja az éles és tiszta látást. A lutein természetes módon a szem retinájában található meg.

Erős csontok és fogak
A tojás D-vitaminforrás, amely szabályozza a vér kalcium- és foszforszintjét. A tojásfogyasztás elősegíti a kalcium felszívódását is, erősíti a csontokat és megelőzi a csontritkulást.

Javul a bőr, a haj és a máj egészsége
A folsavhiány gyakori a nők körében, akik nem jutnak elegendő B-vitaminhoz. Szerencsére a tojás kiváló forrása ennek a vitaminnak.

Ha hasznosnak találta ezt a cikket, kérjük, ossza meg egy barátjával.

Egészséges szokások